Искористе ово сезонско воће за најлепши смути
Укусна, хранљива и лековита, лубеница је прави мелем за тело и душу у овим летњим данима. Осим свежу, можете је јести у смутијима, соковима и у различитим десертима. Представљам вам мени три омиљена рецепата са лубеницом у главној улози. Ево како да направите освежавајући летњи смути.
Будући да садржи готово 90 одсто воде, лубеница одлично гаси жеђ, детоксикује организам и убрзава метаболизам. Богата је бројним витаминима и минералима, посебно витаминима групе Б. Отклања умор, пружа енергију и поправља расположење.
Лубеница се нарочито препоручује онима који имају проблем са здрављем срца, крвних судова, бубрега, жучи и јетре.
Смути од лубенице и нане
Потребно је:
2 шоље коцкица лубенице, без семенки
1 шоља кокосове воде
неколико листова свеже нане
1 кашичица лимуновог сока
лед (по жељи)
Припрема
Све састојке ставите у блендер и миксајте до глатке текстуре. Послужите одмах.
Фото:The Spruce Eats / Margot Cavin
Извор: Курир
